Workshops

Met Body Reset breng je je lichaam naar een diepe ontspanning. Dat is fijn, want vanuit die rust kan je weer door. Maar…. er gebeurt nog veel meer en dat speelt zich af in je hersenen. Met Body Reset komen de hersen-niveau’s waar je persoonlijkheid actief is tot rust en dat is precies wat je in meditatie ook hoopt te bereiken. ••• Mediteren gaat over het verkennen van de diepte van je bewustzijn. Je kan leven vanuit je hoofd: nadenken, overwegen: wat moet ik kiezen (vaak spelen angsten en wensen hierin mee). Maar je kan ook leven vanuit je Hart. Je Hart weet wat je moet kiezen. Dat is een zacht afvoeren en daar hebben we momenten van rust voor nodig. Dat is in essentie waarom we mediteren: om je weer te verbinden met wat voor jou klopt, buiten de doorgaande dialoog van je denken en je emoties. Body Reset is dus een mooie en aangename voorbereiding op meditatie.

Hoe ziet zo'n workshop eruit?

We starten op een stoel en dan doen we bewegings- en klank-oefeningen waarmee we afzakken naar lichamelijke ervaringen. Dan zingen we een Mantra, waarmee we ons afstemmen op de harmonie-vormen van de natuur. We werken met Hebreeuwse of Sanskriet Mantra’s, die ons kunnen verbinden met de universele Goddelijke creatieve stroom van waaruit alles gemaakt is. Een Mantra brengt je voorbij je actieve denken. Met de klank-oefeningen en de Mantra's zingen we het centrale energie-kanaal (de sushumna) open. Het samen zingen stimuleert en je komt dieper dan in je eentje. Meer over Mantra vindt je HIER.

Dan gaan we op de grond liggen en doen we Body Reset oefeningen waarmee we diverse spiergroepen naar ontspanning brengen. Ook hier gebruiken we soms onze stem om de spieren en ons astraal-lichaam naar meer doorstroming te brengen. Er is speciaal aandacht voor de maximale doorstroming van de energie door de wervelkolom. Het voelt als een bevrijding als de energie daar weer vrij stroomt. Aan het eind lig je in embryo houding op de grond en word je toegedekt met een fleecedeken. Dan ben je een kwartier stil. In essentie kan je hier een kinderlijk bewustzijn ervaren (als een baby, zonder haast en verantwoordelijkheid). Soms valt iemand hier in slaap, alles kan.

Dan is er een korte pauze en zingen we nog 1 of 2 Mantra’s. Dit is weer zittend (de verticale verbinding is essentieel voor een echte meditatie). De Body Reset brengt op fysiek niveau rust en balans en na het Mantra zingen kunnen je astraal en mentaal lichaam zich openen voor wat er vanaf je ziel door je heen kan komen (en wat je hart opvangt).

• Het goud van deze workshops is dat alle technieken in elkaars verlengde liggen. In het ervaren van de universele ritmes (klanken) die er door je heen gaan, verbind je je met de natuur en de hele schepping. Op een dieper niveau kan dat je brengen bij je hart en zicht op het plan voor je leven. 

Alles valt op zijn plek als je leeft vanuit je Hart, in resonantie met je Goddelijke essentie.

De data in 2026 van de workshop zijn:

1 februari - 15 maart - 26 april - 21 juni - 30 augustus - 18 oktober - 15 november - 20 december